Find årsagen bag din overspisning
Tag testen og få indsigt i, hvad der trigger dine overspisninger — og hvad du kan gøre ved det.
Du får dit resultat med det samme.
Fire ting, der kan ligge bag
Overspisning er sjældent et spørgsmål om viljestyrke. Oftest er der flere ting i spil på én gang. Testen ser nysgerrigt på fire områder, der ofte fylder, når du overspiser. Efter testen er du bedre klædt på til at forstå dine egne mønstre, uden skyld eller løftede pegefingre.
Madregler
Når strenge regler om "rigtigt" og "forkert" mad skruer op for trangen, så alt vælter, når reglen først er brudt.
Følelser
Når mad bliver trøst, pause eller bedøvelse for svære følelser, du ikke har plads til lige nu.
Sult og mæthed
Når kroppens signaler om sult og mæthed er blevet svære at mærke og stole på efter mange års kontrol.
Krop
Når tanker om krop og vægt påvirker, hvordan og hvor meget du spiser i løbet af dagen.
Der er ingen rigtige eller forkerte svar. Du skal bare svare ærligt ud fra, hvordan din hverdag ser ud lige nu.
Find ud af, hvor du skal starte
De fleste kan genkende sig selv i flere af de fire. Testen viser dig, hvad der fylder mest hos dig, så du ved, hvor du skal sætte ind først.